社会上近视的人为什么越来越多了？如何有效的防止近视？

社会上近视的人为什么越来越多了?

遗传因素。对于病理性近视的人群，遗传因素占有很大的比重，尤其是高度近视。

有相关研究表明，父母双方都近视的下一代会有30%的遗传几率;

父母一方近视的下一代有25%-10%的遗传几率;

而父母双方都不近视的下一代遗传的几率才是在10%。

所以说，父母当中有近视眼的，将来一定要让孩子从小尽量远离易导致近视的环境。

过度用眼是导致近视的最大原因!

首先，作为学生，越来越高强度的学习使得每天平均有将近十个小时的学习时间，且现在很多学生的握笔阅读等姿势都不规范，这对眼睛的伤害是多重的。

其次，作为工作者，平时都有超过八小时面对电子屏幕，工作结束后大部分又接着刷起手机，打起游戏，看起小说等。这样过度用眼会使眼的调节功能异常，眼球内压力升高，渐渐的眼球壁轴线变长，近视也就形成了。

营养不良也会导致近视，但这一情况大部分发生在贫穷偏远地区或者饮食结构不均衡的人身上。比如说挑食偏食，没有物质条件去摄入眼睛所需要的维生素等营养物质，就容易因为营养不均衡或者缺乏导致近视，因此日常要尽量的合理搭配膳食。

睡眠不足。长时间的睡眠不足也会诱发近视。因为睡眠不足会让人体的植物神经功能发生混乱的现象，使得眼部周围的交感以及副交感神经处在失调的状态，紊乱睫状肌的调节功能，近视自然而然就产生了。

所以说青少年每天要保持8个小时以上的睡眠时间，而成年人则要保持每天7个小时睡眠时间。

如何有效的防止近视?

1、保证足够的户外活动：每天两小时以上的户外活动，能够有效的预防近视的发生和发展。

2、建立屈光发育档案：一般2~3岁的儿童，最好选择医院眼科进行一次详细的检查，建立屈光发育档案，包括视力、屈光度、眼轴、角膜曲率等。建议满半年至一年做一次屈光检查，这样能够做到早预警、早发现、早干预。

3、养成良好的用眼习惯：比如控制电子产品使用的时间，养成良好的读写姿势，保证充足的睡眠，注意营养均衡等。

4、家长应该正确了解近视防控的知识，以身作则，这样才能带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，才能有效的预防近视。

所以，一旦发现有近视倾向，尤其是青少年儿童，需要及时矫正。建议到眼科医疗机构检查，遵从医生的建议，进行科学的干预和近视矫正。

阅读排行